W nadchodzącą niedzielę, 18 maja, w strefie miejskiej Ostrowa Wielkopolskiego odbędzie się wyjątkowy trening slow joggingu. Uczestnicy będą mieli okazję poznać japońską metodę biegania, która zdobywa coraz większe uznanie na całym świecie. Trening ten będzie idealnym wprowadzeniem do aktywności fizycznej, cieszącej się zainteresowaniem zarówno wśród seniorów, jak i osób początkujących. Warto zaznaczyć, że nie jest wymagane specjalne przygotowanie, co czyni tę formę ruchu dostępną dla każdego.
Slow jogging, stworzony przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę, kładzie nacisk na bieganie w komfortowym tempie, które umożliwia swobodną rozmowę i czerpanie radości z aktywności. Podczas treningu uczestnicy dowiedzą się, na czym polega ta specyficzna technika, a także będą mieli możliwość spróbowania jej w praktyce. Po krótkiej rozgrzewce wszyscy wspólnie wyruszą na spokojny trucht, co ma na celu nie tylko poprawę kondycji, ale również relaks.
Trening slow joggingu ma na celu promowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności fizycznej jako formy terapii. Ruch ten wspiera nie tylko utrzymanie sprawności w starszym wieku, ale także może być stosowany w profilaktyce wielu chorób przewlekłych. Wśród uczestników mile widziane są osoby w każdym wieku, a jedynym wyposażeniem, jakiego potrzebują, są wygodne buty oraz butelka wody. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 16:30 na Piaskach-Szczygliczce. Organizatorzy zapraszają do odkrycia, że bieganie może być relaksujące i przyjemne dla każdego.
Źródło: Urząd Miasta Ostrów Wielkopolski
Oceń: MajOSTaszki 2025: Trening slow joggingu w Ostrowie Wielkopolskim
Zobacz Także
