Ostrowskie Centrum Kultury ogłasza rozpoczęcie zajęć jogi dla seniorów, które będą odbywać się co tydzień w czwartki w godzinach 9:00-10:00. Inauguracja zajęć przewidziana jest na 3 września 2026 roku. Program skierowany jest do osób starszych, oferując spokojne oraz bezpieczne ćwiczenia, które w odpowiedni sposób dostosowano do ich możliwości. Uczestnicy mogą spodziewać się poprawy elastyczności, równowagi oraz ogólnej sprawności ruchowej.
Joga dla seniorów ma na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale również wsparcie dobrego samopoczucia. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, co pozwala na uwzględnienie indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Efektem regularnych ćwiczeń ma być redukcja napięcia mięśniowego, poprawa ruchomości stawów oraz zwiększenie swobody w codziennym poruszaniu się. Każde zajęcia kończą się relaksacją, sprzyjającą wyciszeniu ciała i umysłu.
Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach nie muszą posiadać wcześniejszego doświadczenia z jogą. Kluczowe jest jedynie nastawienie na ruch oraz chęć do wspólnego ćwiczenia. Uczestnicy proszeni są o przyniesienie własnej maty do ćwiczeń. Zajęcia prowadzić będzie Monika Gmurowska, dyplomowana nauczycielka jogi o bogatym doświadczeniu, która zdobyła wiedzę w tradycji T. Krishnamacharya oraz T.K.V. Desikachar. Aby zapisać się na zajęcia, można skontaktować się z kasą OCK lub dokonać rejestracji online poprzez wskazany link.
Źródło: Urząd Miasta Ostrów Wielkopolski
Oceń: Nowe zajęcia jogi dla seniorów w Ostrowie Wielkopolskim
Zobacz Także
